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Un japa mala es un conjunto de 108 cuentas que se utiliza mientras se repite un mantra (sonido sagrado) y que sirve para cultivar la concentración. Mala significa “guirnalda”, mientras que Japa significa “repetir oraciones”. El japa mala permite la concentración en el significado o el sonido del mantra.
Su uso es una poderosa técnica meditativa donde se implican dos sentidos: el oído mientras se canta el mantra y el tacto mientras las cuentas van pasando entre los dedos. En la confección de un japa mala se pueden utilizar diferentes materiales. A veces se hacen con semillas de plantas como el loto o el tulsi o con maderas como la del sándalo o el rosal y de piedras semipreciosas como la amatista o la cornalina.
Para utilizarlo, siéntate en postura de meditación, elige tu mantra favorito y sostén el japa mala en la mano derecha, comienza a pasar las cuentas entre el dedo pulgar y corazón, empezando en la cima del cordón y repitiendo el mantra una vez por cada cuenta. No debes pasar por encima de la cuenta más gruesa, así que cuando termines una ronda, si quieres continuar con otra, gira el mala y comienza de nuevo avanzando en dirección opuesta. Puedes repetir el mantra en voz alta, en un susurro o en silencio. Asegúrate de cerrar los ojos y respirar uniformemente para fomentar la concentración, .. ¡déjate llevar por la magia de los sonidos sagrados! Descubre nuestra selección de japa malas y pulseras en nuestra escuela.
