Bienvenidos a nuestro Taller, estoy muy feliz que hayas decido hacerlo, juntos vamos a aprender un poco más acerca de la mejor manera de ajustar a un estudiante en su práctica de yoga

Los ajustes constituyen la asistencia más personalizada al alumno porque cada cuerpo y cada momento en la práctica de las asanas son diferentes.

Aprender a realizar ajustes a partir de una correcta alineación y el conocimiento anatómico marca la diferencia entre un profesor y un EXCELENTE PROFESOR. Un ajuste consigue una mayor percepción de la asana y un mayor rango de movimiento en el cuerpo, además se produce un acercamiento que mejora la energía de tu clase.
Objetivos del taller:
·        Ajustar al alumno y llevarlo a un nivel más profundo en la postura con mayor seguridad.
·        Evitar lesiones durante la práctica ayudando al alumno en su alineación.
·        Conseguir mayores beneficios de la práctica.
·        Entregarse desde el desapego.

Trabajaremos temas esenciales como:
·        Alineación y energía de la postura.
·        Cómo ajustar.
·        Como no ajustar.
·        Posición de tu cuerpo durante un ajuste.
·        Ajustes suaves o profundos.
·        Hablar mientras ajustas.

Posturas a trabajar:
Parivrtta Trikonasana.
Vasisthasana.
Upavistha Konasana.
Paschimottanasana.
Urdhva Dhanurasana.
Virabhadrasana I-II.
Pincha Mayurasana.
Adho mukha Vrksasana.