Bienvenidos al taller de parada de manos

Es un espacio donde aprenderás aspectos importantes en tu práctica de yoga, consta de dos horas y media en videos por secciones explicando las alineaciones y tips a tener en cuenta para una buena ejecución.

Si no se es consciente de hacer la asana de Adhomukhavrksasana (parada de manos) podemos lastimarnos e interrumpir nuestra práctica. Es fácil evitar lesiones cuando activamos los músculos correctos para la ejecución de la postura.

En este curso te orientaré con un proceso adecuado y preciso para alcanzar esta grandiosa postura con herramientas importantes como asanas preparatorias para llegar a la cumbre.
También abordaré diferentes enfoques anatómicos así lograr observar otras perspectivas con ayuda de prosp que proporcionan confianza y seguridad.

Tendré en cuenta temas como la rigidez de los brazos, enfermedades más comunes…
Además te daré unos tips para darle movilidad a las muñecas, fuerza en los brazos, ya que cumplen una función importante en sostener el peso del cuerpo.

Muchas veces las personas piensan que para hacer parada de manos se requiere de mucha fuerza en los brazos, y en realidad hay que aprender a distribuir el peso de tu cuerpo en otras zonas para poder entrar de una manera más anatómica y consciente.
Si bien los ejercicios son básicos, se precisa discernimiento para sostenerlos y atención en cada explicación.

Se piensa que por ser ejercicios básicos no requiere disciplina, si pones en practica todos los ejercicios del taller muy pronto tendrás la capacidad de asimilar la parada de mano con amor y confianza.