Este diplomado busca transformar vidas, volvernos conscientes sobre aspectos de nosotros mismos, que muchas veces pasamos por alto, o sencillamente no sabemos cómo afrontar.

Es cierto que el yoga no puede curar todos nuestros síntomas pero la practica regular, nos puede devolver nuestro poder, nuestra fuerza, nuestra compasión, nuestra sensibilidad y nuestra salud mental y emocional.

También la formación está dirigida a toda hombres que trabajan o viven con mujeres y quieran entender mejor la manera de relacionarse con ellas, la psicología de sus ciclos y etapas de vida, de esta manera enfrentar los desafíos que implican los cambios hormonales para el entorno en el  trabajo y la convivencia

Módulo 1. Adolescencia

Duración 25 horas

• 12 horas teórico-prácticas
• 6 horas de práctica presencial o en la plataforma.
• 7 horas de clases pregrabadas y material de apoyo.

Fechas: 23 y 24 de julio (sábado-domingo)

Hora: 8 a 3 pm

La adolescencia está llena de presiones sociales, de hormonas imprevisibles y de mensajes conflictivos provenientes de la familia y amigos. Los medios de comunicación conforman y deforman su sentido del yo, las bombardean con imágenes irreales de mujeres ultra delgadas, con piel, curvas, dientes y cabellos perfectos, todo esto hace que el nuevo cuerpo que está revelándose, con su acné, sus aparatos dentales, y a veces caderas anchas, sea muy difícil de aceptar.

El yoga funciona a través de numerosas y maravillosas formas, ayudando con cólicos menstruales, el síndrome pre menstrual, los nervios de los exámenes finales, con los cambios emocionales producto de las hormonas, la depresión, la ansiedad, así como también, con los trastornos de alimentación.

Ayuda a prevenir resfriados y gripas fuertes, aumentando el funcionamiento del sistema inmune.

Aunque los beneficios son muy buenos el mayor regalo del yoga en esta etapa es la fuerza, la consciencia, la autoestima y la aceptación de uno mismo.

La postura les enseña a erguirse sobre su poder, a alcanzar el mundo desde el centro de su cuerpo, proporcionando fuerza física y emocional.

 Programa del curso:

 1-Los ciclos hormonales:

• Explicación del ciclo menstrual
• Menstruación consciente.
• Problemas menstruales.
• Endometriosis
• Síndrome premenstrual
• Secuencias terapéuticas y vinyasas activas para regular el ciclo.

 2-Trastornos del ánimo:

• Que son y como tratarlos a través del yoga
• Secuencias terapéuticas para trastornos del ánimo (tristeza, estrés, ansiedad, miedo)

3-Trastornos alimenticios:

• Que son y cómo puede ayudar el yoga.
• Secuencias terapéuticas para tratar bulimia y anorexia.
• Estrategias del yoga para trabajar estas condiciones
• Secuenciación y pranayamas para estas etapas.

Analizaremos paso a paso las siguientes posturas:

• Invertidas, equilibran el sistema endocrino, calman el sistema nervioso y estabilizan la tiroides
• Torsiones y flexiones , alivian el estrés calmando las glándulas suprarrenales.
• Posturas de equilibrio, aportan fortaleza fisica y estabilidad mental
• Extensiones, aportan apertura del corazón, liberan el dolor emocional y proporcionan un estado de felicidad duradero.

Módulo 2: Fertilidad

Duración: 25 horas

• 12 horas teórico-prácticas
• 6 horas de práctica presencial o en la plataforma.
• 7 horas de clases pregrabadas y material de apoyo.

Fechas: 13 y 14 de agosto. (sábado y domingo)

Hora: 8 a 3 pm

La fertilidad es la capacidad para reproducirse o procrear. En los humanos, la fertilidad masculina y la femenina difieren en algunos puntos. Uno de ellos es el efecto de la edad, ya que la etapa fértil de la mujer se ve limitada con los años.

el yoga para la fertilidad se trabaja a través de posturas que mejoran el equilibrio hormonal de la mujer, fortaleciendo tanto el sistema endocrino, como el sistema reproductivo.

Además, al trabajar la flexibilidad corporal con las diferentes asanas, se desbloquean física y energéticamente zonas relacionadas con la reproducción, como pueden ser la cadera o la zona pélvica.

Objetivos del módulo:

•  Aprender como equilibrar el Sistema Endocrino mediante asanas específicas.
• Aprender cómo promover el buen funcionamiento del Sistema circulatorio favoreciendo el riego sanguíneo en la zona pélvica, aumentando el flujo de sangre hacia el sistema reproductor, mediante asanas específicas.
• Meditaciones para una embarazo consciente.
• Posturas básicas y sus beneficios para favorecer la fertilidad.
• Secuenciación para la fertilidad.
• Pranayamas para la fertilidad.
• Sanando el útero, rituales, secuencias y visualizaciones.

Programa del módulo:

• Que factores influyen en la fertilidad?
• Fertilidad femenina
• Ciclo fértil de la mujer
• Estudio de la fertilidad a través del yoga
• Posturas y secuencias relacionadas con la fertilidad.
• Preparación del cuerpo antes del embarazo.
• Secuencia para incrementar la fertilidad
• Ejercicios de condicionamiento funcional y yoga para preparar el cuerpo antes de la gestación.

Módulo 3. Embarazo

Duración: 25 horas

• 12 horas teórico-prácticas
• 6 horas de práctica presencial o en la plataforma.
• 7 horas de clases pregrabadas y material de apoyo.

Fechas: 10 y 11 de septiembre (sábado y domingo).

Hora: 8 a 3 pm.

El yoga prenatal permite a las futuras mamás cuidar de su cuerpo y de su mente para recibir con conciencia al bebé que está por nacer. Al practicar yoga durante el embarazo, se consiguen múltiples beneficios, que en muchos casos,  garantizan la salud y el buen término de ese embarazo: permitiendo armonizar cuerpo y mente, pero también aliviar problemas muy comunes como la hinchazón, las manchas, las estrías, los dolores de espalda y de piernas. Además, el yoga permite que la mujer embarazada conserve la flexibilidad y el equilibrio de su cuerpo y mente.

Conceptos de yoga Prenatal

¿Qué es el yoga prenatal?

• Razones para practicar yoga durante el embarazo.
• Beneficios del yoga durante el embarazo.
• Precauciones antes de recibir una clase de yoga prenatal
• Yoga Básico y generalidades acerca del embarazo.
• Alimentación consciente y suplementación en el embarazo
• Anatomía y fisiología durante el embarazo
• Cambios físicos y emocionales de la mujer durante el embarazo.
• Las molestias físicas y dolencias más comunes durante la gestación y cómo aliviarlas a través del yoga.
• Cómo enseñar una práctica segura de asanas, meditación y respiración a la mujer embarazada.
• Modificar la práctica para cada mujer, secuenciación y asanas recomendadas.

Ciclos del embarazo:

Se divide los ciclos por trimestre, ellos tienen el mismo trabajo distribuido de la siguiente manera:

• Consideraciones importantes de cada ciclo.
• Asanas apropiadas de cada ciclo.
• Secuenciación de cada ciclo.
• Modificaciones y ajustes básicos de la práctica.
• Pranayamas y meditación.

Patologías:

• Patologías comunes en el embarazo.
• Secuencias y asanas apropiadas por patología.
• Uso adecuado de props para cada patología.
• Incorporando Saludos al sol y variaciones durante el embarazo desde el Hatha y Vinyasa yoga.

Post natal:

• Asanas restaurativas y pranayamas recomendados para la cuarentena.
• Asanas adecuadas para fortalecer piso pélvico y pared abdominal.
• Fortalecimiento abdominal funcional.
• Secuencias recomendadas.
• Piso pélvico fortalecimiento funcional
• Secuencias recomendadas
• Meditaciones y visualizaciones
• Masajes y rituales para esta etapa.

Objetivos del módulo:

• Ampliar la experiencia y el conocimiento de profesores de yoga y profesionales que acompañan y trabajan con mujeres a lo largo del embarazo, parto y post parto.
• Proporcionar una aproximación consciente, y sana del yoga durante la etapa previa al embarazo, durante el embarazo y cómo enseñarlo de una manera efectiva y segura.
• Enseñar cómo acompañar a las mujeres durante el embarazo, parto y primeros meses de maternidad.

Módulo 4. Menopausia

Duración: 25 horas

• 12 horas teórico-prácticas
• 6 horas de práctica presencial o en la plataforma.
• 7 horas de clases pregrabadas y material de apoyo.

Fechas: 1 y 2 de octubre. (sábado y domingo)

Hora: 8 a 3 pm.

Es una etapa más en la vida de la mujer, y un proceso natural.

Algunas mujeres no tienen síntomas y la viven casi sin enterarse. Otras, la sufren síntomas incómodos, a veces casi invalidantes

Los síntomas descritos médicamente incluyen: sofocos, ansiedad, falta de concentración, cambios de estado de ánimo, depresión, cefaleas, vértigo, atrofia vaginal y cansancio. Todos ellos, no son más que el resultado de una caída de hormonas, un proceso natural mediante el cual los órganos reproductivos femeninos, los ovarios, cesan en su producción hormonal, los estrógenos.

Objetivos del módulo:

• Este curso propone mostrarnos que es posible vivir una menopausia consciente y feliz, con asanas especifica, para equilibrar el sistema endocrino e inmunológico, meditaciones y pranayamas concretos para esta etapa
• Aprenderemos como el Yoga puede ayudar a reducir las molestias asociadas a la menopausia reduciendo los síntomas de las fluctuaciones hormonales.

Programa del módulo:

• ¿Qué es la menopausia?
• ¿Qué debemos destacar y comprender de esta etapa de la vida?
• Razones para practicar yoga durante la menopausia.
• Beneficios del yoga durante la menopausia.
• Precauciones durante la menopausia en términos de práctica
• Yoga Básico y funcional, generalidades acerca de la menopausia.
• Alimentación consciente y suplementación en la menopausia.
• Cambios físicos y emocionales de la mujer durante la menopausia.
• Las molestias físicas y dolencias más comunes durante la menopausia y cómo aliviarlas a través del yoga.
• Cómo enseñar una práctica segura de asanas, meditación y respiración a la mujer durante el climaterio.
• Modificar la práctica para cada mujer, secuenciación y asanas recomendadas
• Posturas adecuadas para esta etapa y sus variaciones: invertidas, aperturas de cadera, uso de props y trabajo de posturas para la flexibilidad.
• Como equilibrar las hormonas: asanas y secuencias
•  Secuenciación para menopausia:
•  Secuencias y asanas para la depresión y la ansiedad
•  Secuencias y asanas para los sofocos
•  Secuencias y asanas para el insomnio
•  Secuencia de asanas para el fortalecimiento del piso pélvico

Metodología

• 100 horas de formación distribuido de la siguiente manera:
• 48 horas de formación presenciales con opción virtual, distribuidas en 3 meses.
• 24 horas adicionales de clases prácticas.
• Más de 28 horas de estudio virtual, videos grabados y material de apoyo. Nuestra metodología está basada en clases teóricas y prácticas, talleres y meditaciones dirigidas.
• Modalidad: Presencial con opción virtual.

• Grados: 11 de septiembre.

Precios diplomado completo

Valor del diplomado completo con pago anticipado:

• $ 1.600.000 Cop.

• Alumnos egresados de formaciones y diplomados tienen un 10% de descuento sobre el valor de la formación. Valor total con descuento: 1.440.000 Cop.

• Usd 480 pagado por plataforma Paypal.

*El pago del módulo completo debe estar cancelado en su totalidad antes del inicio del primer módulo.

Valores por cada módulo

•  $460.000 Cop.

• Alumnos egresados de formaciones y diplomados tienen un 20% de descuento sobre cada módulo. Valor total con descuento de cada módulo: $368.000 Cop.

• COP o usd 145 pagado por plataforma Paypal.

Profesores

Johana Cardona

Isabel Cristina Rico

Paola Capece

Raghu

*No se hacen devoluciones de dinero